Novembre est souvent le mois le plus difficile de l'année. Les journées ont raccourci brutalement, le ciel reste bas, le froid commence à s'installer sans les compensations joyeuses de décembre. Le blues de novembre est bien réel, et Paris — ville du gris autant que des lumières — peut parfois l'amplifier plutôt que le combattre. Voici quelques refuges pour s'en sortir.
Des adresses pour retrouver la lumière et la chaleur
Les serres du Jardin des Plantes sont l'un des secrets les mieux gardés de Paris pour traverser les mois sombres. Dans ces grandes structures de métal et de verre, la végétation tropicale et subtropicale maintient une chaleur douce et humide qui fait immédiatement oublier les trottoirs gris dehors. L'entrée est modique, les plantes extraordinaires, et l'on sort ragaillardi comme après un mini-voyage sous les tropiques.
Les piscines chauffées et les hammams sont aussi de précieux alliés. Quelques adresses parisiennes proposent des séances de bain de lumière associées à des soins de bien-être : lampes à spectre complet, chromothérapie, bains de sel. Des pratiques qui aident à réguler le rythme circadien perturbé par le manque de lumière naturelle. Votre médecin peut aussi vous orienter vers une lampe de luminothérapie à utiliser chez vous chaque matin.
Enfin, n'oubliez pas les musées et galeries d'art, qui offrent en novembre une atmosphère de recueillement rarement atteinte en été. Le Grand Palais, le Musée d'Orsay, le Centre Pompidou : ces temples de l'art sont des refuges de beauté et de chaleur intellectuelle parfaits pour traverser novembre sans trop le sentir.
